AIga koolipere liikme jaoks on oluline mõista füüsilise ja vaimse tervise ühisosa. 5 viisi, kuidas liigutamine teeb head sinu vaimsele tervisele.
- Lühikesed igapäevased kõnnakud parandavad sinu enesetunnet.
- Treening teeb imesid sinu enesehinnanguga.
- Füüsiline aktiivsus vähendab stressi ja ärevust.
- Trenn ja füüsiline aktiivus hoiab ära vanemas eas vaimsete häirete tekke.
- Füüsiline aktiivsus parandab elukvaliteeti neil, kes maadlevad vaimse tervise probleemidega.