Emocinis intelektas – tai gebėjimas atpažinti savo emocijas, suprasti, ką jos jums sako, ir suvokti, kaip jūsų emocijos veikia kitus žmones. Emocinį intelektą apibūdina penki elementai: savęs suvokimas, savireguliacija, motyvacija, empatija ir socialiniai įgūdžiai.
Emocinis intelektas – tai žmogaus asmeninės ir tarpasmeninės kompetencijos, kurios padeda užtikrinti emocinį ir dvasinį žmogaus atsparumą ir leidžia išgyventi įvairius jausmus: džiaugsmą, nusivylimą, skausmą, liūdesį, praradimą bei kt.